프로바이오틱스 유산균 : 뜻, 효능 및 부작용프로바이오틱스와 유산균의 뜻프로바이오틱스는 '좋은 균'이라고 불리며 보통 장내 미생물의 균형을 유지하는 데 도움을 주는 살아있는 미생물들을 가리킵니다. 유산균은 프로바이오틱스의 일종으로, 유산을 생성하는 세균으로 대표적입니다. 이 둘은 건강한 장 환경을 조성하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 프로바이오틱스와 유산균은 완전히 동일한 개념이 아니라는 점을 명심해야 합니다.유산균은 일반적으로 락토바실러스와 비피도박테리움과 같은 특정 세균을 포함합니다. 이들 세균은 발효 과정에서 유산을 생성하고, 이는 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 쉽게 말해, 프로바이오틱스는 유산균을 포함한 다양한 좋은 균을 의미하며, 유산균은 그 중 ..