귤 칼로리 다이어트 음식으로 적정한가? 1개 칼로리 및 효능, 부작용귤의 칼로리: 다이어트에 적합한 선택?귤은 대표적인 겨울 과일로, 상큼한 맛과 함께 많은 사람들이 선호하는 간식입니다. 그뿐만 아니라, 귤은 낮은 칼로리가 특징으로 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. 한 개의 귤은 평균적으로 약 40~50칼로리 정도를 포함하고 있어, 고칼로리 스낵을 대체하기에 적합합니다. 다이어트 중에는 처음에는 칼로리를 세는 것이 중요한데, 귤과 같은 저칼로리 과일을 간식으로 섭취함으로써 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.그렇다면 귤의 칼로리는 왜 이렇게 낮은 것일까요? 가장 큰 이유는 귤이 주로 수분과 섬유소로 이루어진 과일이기 때문입니다. 수분이 많고 부피가 크기 때문에 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다. ..