피부에 안좋을 알아봤죠 음식 피해야 할 7가지1. 설탕이 많은 음식설탕은 피부 노화를 촉진하는 주요 요인 중 하나입니다. 설탕이 많이 포함된 음식은 혈당을 급격히 상승시키고, 그 결과 신체에서는 인슐린을 다량으로 분비합니다. 이 과정에서 발생하는 염증 물질이 피부에 악영향을 미쳐 여드름과 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 또한, 설탕은 콜라겐을 분해하는 데도 기여하여 피부의 탄력을 떨어뜨립니다.예를 들어, 탄산음료, 케이크, 과자와 같은 고당분 음식은 특히 피해야 할 대상입니다. 대신 과일이나 자연식품에서 얻는 자연당을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 블루베리와 같은 베리는 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.2. 가공 식품가공 식품은 종종 보존료, 인공 첨가물 및 고염량이 ..
