막걸리 칼로리 효능 및 부작용 정말 건강에 좋을까요?막걸리란 무엇인가?막걸리는 전통적인 한국의 발효주로, 쌀과 물, 그리고 누룩을 주재료로 사용하여 제조됩니다. 이 음료는 덩어리진 쌀알과 함께 흐르는 크리미한 흰색 모습이 특징이며, 살짝 신맛과 달콤함을 동시에 느낄 수 있습니다. 주로 한국의 식탁에서 즐겨 먹는 별미로, 그 풍부한 맛과 독특한 향 덕분에 세계 여러 나라에서도 인기를 끌고 있습니다. 하지만 막걸리는 단순한 전통 음료를 넘어, 다양한 건강 효능으로 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.막걸리는 비타민 B_complex, 아미노산, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 비타민 B는 에너지 대사와 신진대사에 중요한 역할을 하며, 아..
