골다공증에 좋을 알아봤죠: 음식, 운동, 치료 방법 및 기준골다공증 기준골다공증의 진단은 여러 가지 기준에 따라 이루어집니다. 일반적으로 골밀도를 측정하여 결정하며, T-score라는 지표를 사용합니다. T-score는 개인의 골밀도가 건강한 젊은 성인과 비교하여 얼마나 차이가 나는지를 나타내는 지표입니다. T-score가 -1.0 이상이면 정상으로, -1.0에서 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하이면 골다공증으로 분류됩니다. 따라서, 정기적인 골밀도 검사가 필요하며, 특히 폐경 이후 여성과 노인들은 더욱 신경 써야 합니다.골다공증의 발생 원인은 다양한데, 주로 칼슘과 비타민 D의 결핍, 호르몬 변화, 유전적 요인 등이 있습니다. 이외에도 흡연, 음주, 카페인 과다 섭취 등 생활 습관이 원인이 될 ..
