골격근량 뜻과 근육량 늘리기 방법골격근량의 정의와 중요성골격근량은 인체에서 중요한 역할을 하는 조건입니다. 이는 총 체중 중 근육이 차지하는 비율을 나타내며, 일반적으로 기초 대사량과 밀접한 관계가 있습니다. 근육은 단순한 힘을 발휘하는 것뿐만 아니라, 체온 유지와 신진대사 조절에도 중요한 역할을 합니다. 이러한 이유로 근육량이 많을수록 대사율이 증가하고 체중 조절이 용이합니다. 또한, 건강한 골격근량은 운동 성능을 향상시키고 부상을 예방하는 데 기여합니다.골격근량을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 가장 일반적으로 사용하는 방법은 생체 전기 임피던스 분석(BIA)입니다. 이 방법은 전류를 사용하여 체내의 수분과 근육량을 측정하는 방식입니다. 정확한 측정을 위해서는 탈수 상태가 아닌 정상적인 상태에..
